Коли людина приходить займатися йогою (або іншими езотеричними практиками), то причина цього найчастіше в тому, що вона прагне змін. Змін, у тому числі у своїх звичайних, повсякденних станах. Хтось не може розстатися зі смутком від прощання з коханою людиною, хтось — з почуттям тривожності за сім'ю або за роботу, хтось — з пересічною нудьгою.
Бажання змін може бути настільки гострим, що людина часом свариться із друзями й близькими, рве звичні зв'язки, впадає в депресію.
Як із цим можна впоратися? Можна скористатися класичним рецептами: піти в кіно й подивитися гарний фільм, зустрітися із друзями або ж з'їздити відпочити на природу. Настрій покращиться, але не надовго. Звична обстановка й настільки ж звичні люди, через якийсь час усе повернуть на круги свої.
Відомо, що сильніше всього запам'ятовуються й докорінно міняють щось у житті людини тільки дуже потужні або дуже незвичайні стани. Сильні емоційні перевантаження або травматичні події «вибивають» людину з кола звичних проблем і дають можливість по-новому подивитися на себе й своє життя. Багато з людей кардинально переосмислювали своє життя тільки після влучення в ситуації, пов'язані з погрозою для життя.
За старих часів практично у всіх традиційних культурах людина міняла свій статус зі статусу дитини на статус дорослої людини тільки по проходженню спеціального обряда присвяти, ініціації. Нерідко ці обряди носили таки твердий, а часом і жорстокий характер. Не дивно, що стану свідомості, отримані під час ініціацій, докорінно відрізнялися від звичних.
Багато з езотеричних практик містять у своєму арсеналі методи переходу в незвичайні стани без травм тіла й психіки, дозволяючи тим самим розширити спектр емоцій і придбати вміння керувати ними усвідомлено. У звичайнім житті таких станів, як правило, не зустрінеш.
Практикуючий виходить за рамки щоденності й світ для нього починає світитися новими фарбами, з'являються нові завдання й мети в житті.
Йога – сама прадавня у світі реально діюча практика зміни себе. Ця наймогутніша традиція поряд з методами відновлення здоров'я й гармонізації фізичного тіла й психічних процесів, пропонує, що займається й досвід трансових станів, напрацьований тисячоріччями. Вони допомагають людині міняти своє тіло й психіку.
За умови, що він шукає в заняттях йогою ті самі змінені стани свідомості. Якщо на заняттях людина думає про свої проблеми, змагається в гнучкості із сусідом, вітає в хмарах — тобто не приділяє увагу змінам у відчуттях тіла й емоціях, то ні про яку трансформацію психіки й мовлення бути не може. Буде він робити тверді силові вправи або м'які, займатися під музику або без — однаково докорінно змінити звичні стереотипи свідомості не вийде.
Кожна асана й медитативна техніка містить у собі ключ до інших реальностей. Але якщо його не шукати — можна роками займатися з нульовим результатом.
Деякі стани даються інструктором, деякі приходять як інсайт, спалах під час занять. Головне – спостерігати за собою, за змінами в емоціях і відчуттях, бути усвідомленим при заняттях йогою. Тоді світ засяє новими фарбами.